老师必看！这样开展近视防控宣传，孩子超喜欢！（本期问题：和情绪做朋友，你有哪些小窍门？）

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近些年，中国儿童青少年近视问题形势峻。今年3月，教育部开展部署春季学期近视防控宣传教育月活动，要求各地和学校要将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，提高中小学生主动保护视力的意识和能力。那么，该如何进行近视防控宣传，有趣好玩的同时还能起到不错的效果？来看看上期每周一问老师们的精彩回答！ 

这些活动好玩又有效

@深圳市龙岗区南湾实验小学吴苑芳：坚持短期提醒：班级设立爱眼时钟，定时提醒学生到户外远眺。这同时也为各科任老师提了个醒——不要占用孩子们远眺时间。

改良护眼活动：将眼保健操和爱眼操改良成乒乓球抛掷等有趣的课间活动，减少学生按不准穴位，爱眼操动作不标准的情况。

@何燕：我有三招：

1.每天，课间师生共做眼保健操，动作规范，真正起到保健作用。

2.做完眼保健操，师生共同眺望远方，共赏窗外的美景。

3.学生在节假日都爱睡懒觉，于是我发起了“我们有个约会”活动，召号孩子多多在家附近活动，并把活动的图片分享群里，既锻炼身体又保护了学生的眼睛，何乐不为呢？

@顺德均安文田中学欧阳庆光：除了基本的眼保健操、大课间等活动外，还可以采用定期检测赏礼券的形式开展近视防控宣传。具体说来，就是为孩子们进行定期的视力检测，达到标准的话就可以领礼券，礼券可用于换取食堂饭票、校园电影票等，有效增强学生注意用眼卫生的意识。

@深圳市南山区桂庙路108号阳光小学张志景：可以试试开展“千里眼”活动，让学生站在不同的距离，辨别看到的“E”的方向。平时的学习生活中，我会鼓励大家在“千里眼”活动上竞争，看看谁能够看得更远，并颁发“千里眼”的奖状和奖牌。

@张匀：一件事当成任务去布置和换成学生喜欢的方式去推广，会收到不同的效果。可以开展和护眼有关的主题月活动，比如《爱眼歌》合唱比赛，爱眼手抄报，爱眼情境剧，邀请爸爸妈妈进课堂和同学们分享爱眼的相关知识，组织志愿者纠正不正确的用眼方式，班主任利用晨会课和同学们分享爱眼的相关信息等等。

亲身体验忘不了

@珍子：身边的事例最有影响力。可以选一个学生都认识的近视的人，如本班同学或老师自己，以诙谐幽默的方式，通过视频介绍他一步一步戴上近视眼镜的过程，再介绍他截上眼镜后给生活带来的诸多不便，让孩子们在笑声中有所悟、有所想，从而启而有发，达到宣教的目的。

@致：上课的过程中可以穿插放松眼睛的活动，如“滴溜溜一秒钟”，具体做法就是让学生一边念“闭-睁-闭-睁，左-右-左-右”，一边按着节奏闭眼，睁眼；眼珠子左转看窗外，右转看窗外，这样就可以既不影响课堂的学习，又能及时让学生缓解视力疲劳，保护眼睛。

@史奇雨：我会在班会课上通过游戏的方式来让学生知道爱护眼睛的重要性。让学生每人准备三块纱布，把学生们分成5组，每组轮流回答爱护眼睛的小常识，不可重复，如答不上的小组全组都要蒙上一层纱。眼睛蒙上3层纱的小组淘汰，直到最后选出胜利的小组。在游戏过程中告诉同学们蒙上一层纱相当于近视多少度，两层纱相当于多少度……在游戏中不但使学生自我开动脑筋想问题，而且还更容易让学生记住爱护眼睛的小常识，蒙纱的过程中也可以让孩子们提前体验眼睛看不清楚的不便。

@李艳：可以利用拍照来直观展示：比较不同坐姿带给他人的不同感受；比较使用电脑手机前后眼神的变化；比较戴眼镜的不方便之处等。常常给学生介绍预防的方法，还可以推荐锻炼视力的小游戏，如紧盯前后移动的指尖。让学生把保护视力当成一种生活习惯。

@冲冲冲 ：择业促警醒。很多孩子现在不重视保护视力，只因为他们对视力不好带来的择业困难不了解或了解甚少。甚至有的孩子认为：视力不好，戴上眼镜不就好了吗？为此，班主任要有理有据地告诫孩子们：不好好保护视力，很可能在高考报考专业、毕业选择工作时受阻。

班主任可出示大学专业选择中有关视力要求的规定。例如：公安院校要求：裸眼视力理科类左右眼单眼视力0.8以上；裸眼视力文科类左右眼单眼视力0.6以上；军事院校要求：指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员每一眼裸眼远视力不能低于0.8等等。此外，班主任还可结合企业招聘启事中的有关视力要求来给孩子们以警醒。例如消防员和空乘人员等都对视力有一定要求。

儿歌“洗脑”效果好

@四川省珙县巡场镇第一小学校陈俊龙：预防近视，首先要从提高意识开始。在教学实践中，可以通过儿歌的形式，让孩子们懂得科学用眼。比如孩子们跨入一年级时，在新生入学教育中，教会孩子们唱自编儿歌：“小眼睛，亮晶晶。爱眼睛，似生命。科学护，要记牢。抬起头，挺直腰。距一尺，不偏离。按时休，别疲劳。多远望，勤眼操。讲卫生，不揉搓。世界美，需眼明。小眼睛，亮晶晶。保护好，真开心。”这样读背下来后，只要一提“小眼睛＂，孩子们自然按要求去做，并脱口而出“亮晶晶＂。

当然，在随时加强教育的同时，更需要教师以身作则，行为示范，特别是要积极落实政策，不布置太多的作业，从而让学生的眼睛得到应有的休息。

@ 💖快乐💖：课前唱预防近视的顺口溜和儿歌。比如：“你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。”

感谢积极参与的朋友们，上期每周一问，三位朋友将获得广东教育杂志社旗下期刊一季，他们是@吴苑芳、@张志景、@陈俊龙。

请以上朋友在微信公众平台对话框输入关键词“每周一问”获取表单，留下相关信息，我们将尽快把刊物寄出。

下面进入本周话题。

前段时间，网上一个视频火得不行，真实再现了老师们的必备神技——变脸！

来自河北秦皇岛的陈老师在进教室的前一秒还疲惫不堪，下一秒就“变”得笑容满面。

其实，学生在教室里见到的老师，是老师“变脸”后的最佳状态，而背后付出的努力，只有老师自己知道。教师每天承担着繁重的工作任务，面对着性格各异的学生，还要在学生和家长面前表现出积极乐观的一面，教师也是凡人，难免也会受到负面情绪的影响。

拥有一个良好的情绪，除了促进身心健康，对于教育教学的展开也发挥了很大的作用。教师肩负着传道、授业、解惑、教书育人的重任，有必要学会情绪管理，提升自己，与情绪做朋友，合作共赢。那么，关于做好情绪管理，老师们都有哪些亲测有效的小窍门？

每周一问：和情绪做朋友，你有哪些小窍门？

直接在文末留言即可参与，我们会从每周的回答中精选出三位，送出广东教育杂志社旗下期刊，期待您的回答！

假如你的回答够精彩、文笔流畅且兼具思辨性，后续编辑将会向你约稿，文章有机会刊登在《广东教育》（综合）上哦！

半年内累计参加回答6期每周一问（文不对题的除外）即可联系小媒君（ID：xiaomeijun2018）兑换精美礼品及每周一问积极分子证书一份。

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编辑：李曼莉

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